CULO ARRIBA

CULO ARRIBA

EL MÉTODO PARA CONSEGUIR UNOS GLÚTEOS PERFECTOS EN 30 DÍAS

PERUJO, IVÁN

18,90 €
IVA incluido
Agotado
Editorial:
EDICIONES MARTÍNEZ ROCA, S.A.
Año de edición:
2023
ISBN:
978-84-270-5083-9
Páginas:
200
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Fuera de Colección
18,90 €
IVA incluido
Agotado
Añadir a favoritos


Iván Perujo, el entrenador de las estrellas, comparte en Culo arriba su plan infalible para tener unos «glúteos 10» en tan solo un mes. Ejercicios de entrenamiento funcional de nivel básico, realizados por la modelo Tania Medina, y de nivel avanzado, por la entrenadora Andrea Fierro. Con fotografías para practicar fácilmente todos los movimientos en casa o en el gimnasio.
También incorpora consejos sobre cómo calentar y estirar, tan importante para evitar lesiones musculares; una guía nutricional para mejorar tu rendimiento y cuidar de tu salud; y, los ejercicios preferidos de las celebrities. ¡Este libro se convertirá en tu biblia de entrenamiento diario!

Artículos relacionados

  • DANI EN LAS NUBES
    STOBBS, GREG
    Dani está en las nubes. Él intenta concentrarse y admira a las personas de su alrededor que consiguen hablar de un tema durante mucho tiempo, ordenar sus juguetes o leer un libro largo Parece muy fácil, pero él siempre se distrae con algún pensamiento, olor o color. Y entonces empieza a flotar y a imaginar hasta perderse entre las nubes. Su madre, su maestro y sus amigos invent...
    En stock

    15,90 €

  • EL LAZARILLO DE TORMES
    ANÓNIMO 1944
    La vida de Lazarillo de Tormes sigue las andanzas de Lázaro, un muchacho que, en su intento por salir adelante en un mundo lleno de injusticias, pasa por diferentes amos y ocupaciones, y se enfrenta a situaciones muchas veces cómicas, pero cargadas también de realismo y crudeza, planteando, así, una fuerte crítica y proponiendo una reflexión sobre la corrupción, la impostura y ...
    En stock

    12,95 €

  • COMERÁS FLORES
    SOLLA SOBRAL, LUCIA
    Una novela que indaga en los espejismos de las relaciones, las dificultades del duelo y la amistad como refugio. Meses después de la muerte de su padre y recién graduada, Marina conoce a Jaime, un hombre veinte años mayor que ella que irrumpe en su vida colmándola de atenciones y planes. En poco tiempo, su día a día da un vuelco: pasa de compartir piso con su mejor amiga Diana,...
    En stock

    19,95 €

  • BÚHO Y PINGÜINO 1
    MADAM, VIKRAM
    Dos amigos emplumados, Búho y Pingüino llegan para la generación de emojis en esta encantadora novela gráfica para lectores emergentes. A Búho le gusta la paz y la tranquilidad. A Pingüino le gusta CANTAR EN VOZ ALTA. Pero los mejores amigos no necesitan ser iguales. ¡A veces es bueno estar en desacuerdo! Búho y Pingüino celebran sus diferencias. En tres historias casi sin pala...
    En stock

    7,99 €

  • NO ME TOQUES
    KNEIDL, LAURA
    Cuando Sage llega a Nevada, no tiene nada: ni dinero, ni apartamento, ni amigos. Solo una voluntad de hierro para empezar de nuevo y olvidar su pasado. Pero eso es difícil cuando los recuerdos te acompañan en cada paso del camino y el miedo te sigue acechando. Cuando comienza a trabajar como auxiliar en la biblioteca, conoce a Luca, un chico lleno de tatuajes y mirada penetran...
    En stock

    23,00 €

  • LA CELESTINA
    DE ROJAS, FERNANDO
    La publicación de la Comedia de Calisto y Melibea (pues ese fue su título original) en 1499 supone la superación definitiva de la tradición literaria medieval. Calisto ama a Melibea, pero su amor no es correspondido. Su criado Sempronio le recomienda los servicios de Celestina, una alcahueta experta en hechizos del corazón cuyas malas artes acabarán provocando resultados trágic...
    En stock

    18,95 €