- Editorial:
- EDITORIAL PLANETA, S.A.
- Año de edición:
- 2026
- ISBN:
- 978-84-08-31512-4
- Páginas:
- 232
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- AUTOAYUDA Y SUPERACION
DOMINA TU DOPAMINA
LIBÉRATE DE LOS MALOS HÁBITOS Y ENCUENTRA EL EQUILIBRIO ENTRE PLA
HRONIS, ANASTASIA
Una guía que explica cómo funciona y nos influye la dopamina y que enseña a equilibrar el placer inmediato y los objetivos con propósito ¿Sientes a veces que no tienes control sobre ciertos hábitos ¿Qué pasaría si pudieras entender cómo funciona tu cerebro y usar ese conocimiento para recuperar el control y construir una vida más plena Sexo, compras, comida, redes sociales, drogas o apuestas todas estas actividades pueden activar la liberación de dopamina, el neurotransmisor del sistema de recompensa del cerebro. Pero cuando nos excedemos, ese mecanismo puede llevarnos a hábitos que chocan con nuestros valores más profundos. La buena noticia es que este libro ofrece un camino claro y práctico para recuperar el equilibrio. En la primera parte descubrirás cómo funciona la dopamina y qué actividades pueden estar enganchándote. En la segunda explorarás tus valores esenciales y cómo construir una vida con propósito. En la tercera aprenderás técnicas psicológicas para cambiar hábitos y recuperar el control. Con rigor científico, ejemplos reales y ejercicios prácticos, la doctora Hronis te guía hacia un mayor autoc
