- Editorial:
- EDITORIAL PLANETA, S.A.
- Año de edición:
- 2025
- ISBN:
- 978-84-08-29662-1
- Páginas:
- 304
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- AUTOAYUDA Y SUPERACION
LOS 5 CAMBIOS ANTIESTRÈS
RECONECTA TU MENTE Y TU CUERPO PARA UNA VIDA MÁS RELAJADA
NERURKAR, DRA. ADITI
Descubre el nuevo enfoque revolucionario para superar el estrés y la ansiedad. Esta guía te ofrece una estrategia clara y efectiva, desarrollada a partir de la extensa experiencia profesional de su autora y respaldada por sólida evidencia científica, para minimizar tus niveles de ansiedad en tan solo tres meses. Explora los cinco cambios de mentalidad fundamentales que te ayudarán a recalibrar tu relación con el estrés, evitando el agotamiento y mejorando significativamente tu calidad de vida. Acompañado de 15 técnicas prácticas y sencillas, este método te guiará paso a paso en un proceso que respeta las necesidades naturales de tu cerebro, conduciéndote hacia una tranquilidad y energía renovadas. Este libro no solo te enseñará a entender el estrés sino también a utilizarlo a tu favor para lograr un bienestar duradero. Transforma tu ansiedad y redescubre la mejor versión de ti misma.
